【眼精疲労で仕事や家事に集中できない方】
目の疲れ・頭痛・肩こりでお悩みの方へ・・・
「夕方になると目がショボショボする」
「パソコン作業をすると頭痛がする」
「目の奥が重く、肩こりもひどい」
「しっかり寝ても目の疲れが取れない」
そんなお悩みはありませんか？
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市でも、40代〜60代の眼精疲労で来院される方が増えています。
スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなった現代では、単なる「目の疲れ」と思って放置してしまう方も少なくありません。しかし、眼精疲労は頭痛や肩こり、自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながることがあります。
■ 眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目を休ませても十分に回復せず、不快な症状が続く状態をいいます。
単なる疲れ目とは異なり、
- 目の奥の痛み
- かすみ目
- ピントが合いにくい
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
など、目以外の症状も現れることが特徴です。
症状が慢性化すると、仕事や家事への集中力が低下し、日常生活にも大きな影響を与えます。
■ 40代以降に眼精疲労が増える理由
40代を過ぎると、目のピントを調節する力が少しずつ低下してきます。
さらに、
◎ 長時間のパソコン作業
◎ スマートフォンの使用
◎ デスクワーク
◎ 睡眠不足
◎ ストレス
などが重なることで、目への負担が大きくなります。
「最近、文字が見えにくい」「夕方になると目が疲れる」という方は、眼精疲労が進んでいる可能性があります。
■ 実は原因は目だけではありません
眼精疲労というと「目だけ」の問題と思われがちですが、当院では身体全体のバランスも重要だと考えています。
特に多く見られるのが、
◎ ストレートネック
◎ 猫背
◎ 首や肩の筋肉の緊張
◎ 肩甲骨の動きの低下
です。
首や肩が硬くなると血流が悪くなり、目の周囲にも負担がかかります。その結果、目の疲れだけでなく頭痛や肩こりまで引き起こしてしまうのです。
■ こんな症状はありませんか？
□ 夕方になると目が疲れる
□ パソコン作業で頭痛がする
□ 目の奥が重い
□ 首や肩がいつもこっている
□ ピントが合いにくい
□ 目がかすむ
□ 眠っても疲れが取れない
一つでも当てはまる方は、眼精疲労が関係している可能性があります。
■ 当院の眼精疲労へのアプローチ
STEP① 身体全体の状態を確認
首や肩の筋肉の状態、姿勢、身体のバランスを確認し、目に負担がかかる原因を探します。
STEP② 首・肩・背中まで施術
当院では、
- 首
- 肩
- 肩甲骨
- 背中
まで含めて施術を行います。
鍼灸・筋膜リリース・整体を組み合わせ、血流を促し、首や肩への負担を軽減していきます。
STEP③ 再発しにくい身体づくり
施術だけではなく、
- デスクワーク時の姿勢
- スマホを見る位置
- セルフストレッチ
- 生活習慣
などもお伝えしています。
日頃の身体の使い方を見直すことで、眼精疲労の再発予防にもつながります。
■ 「目の疲れだから仕方ない」と放置しないでください
眼精疲労は、放置すると慢性的な頭痛や肩こり、自律神経の乱れにつながることがあります。
「いつもの疲れだから」と我慢せず、早めに身体を整えることが大切です。
■ なないろ鍼灸整骨院だからできること
✔ 整形外科10年の経験による判断
✔ 首・肩・姿勢まで含めた評価
✔ 鍼灸 × 筋膜リリース × 整体
✔ 完全予約制・担当制
✔ 眼精疲労の原因を身体全体から改善
■【初めての方へ】
「目が疲れて仕事に集中できない」
「頭痛や肩こりもつらい」
そんな眼精疲労のお悩みは、お気軽にご相談ください。
埼玉県幸手市栄3-2-104
なないろ鍼灸整骨院【幸手院】
