【階段で膝が痛い…その膝痛、年齢のせいではないかもしれません】
40代・50代から増える膝の痛み
「階段の下りで膝が痛い」
「立ち上がる時に違和感がある」
「しゃがむと膝が痛む」
「運動した後に膝が痛い」
そんなお悩みはありませんか？
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市でも、
40代〜60代の膝痛で来院される方が増えています。
特に
- デスクワーク中心
- 運動不足
- 体重増加
- スポーツ経験者
に多く見られます。
■ 40代から膝痛が増える理由
若い頃は問題なかった膝も、
40代を過ぎると少しずつ負担が蓄積します。
特に多いのが
◎ 筋力低下
◎ 体重増加
◎ 股関節の硬さ
◎ 運動不足
です。
膝自体よりも、
身体の使い方の変化が原因になっているケースが多くあります。
■ 膝だけが悪いわけではありません
当院でよく見られるのは
股関節が硬い
↓
足首が動かない
↓
膝に負担集中
というパターンです。
実際には
膝そのものより
- 股関節
- お尻
- 太もも
- 足首
に問題があるケースが非常に多くあります。
■ こんな症状は要注意
□ 階段の下りが痛い
□ しゃがめない
□ 正座ができない
□ ランニング後に痛い
□ 長時間歩くと痛い
□ 朝より夕方の方が痛い
ひとつでも当てはまる方は、
膝への負担が蓄積している可能性があります。
■ 当院が考える膝痛改善の3ステップ
STEP① エコーで状態確認
炎症の有無や筋膜の状態を確認します。
STEP② 筋膜と関節を整える
膝だけでなく、
股関節・足首・太もも・お尻まで施術します。
鍼灸・筋膜リリース・整体を組み合わせ、
膝にかかる負担を減らします。
STEP③ 再発しにくい身体づくり
膝痛改善には
歩き方
立ち方
体重の乗せ方
が重要です。
セルフケアや運動指導も行い、
再発予防を目指します。
■ 放置すると慢性化することも
40代〜50代の膝痛は、
我慢してしまう方が非常に多いです。
しかし放置すると
- 慢性膝痛
- 半月板障害
- 変形性膝関節症
へ進行する場合があります。
だからこそ、
早めのケアが大切です。
■ なないろ鍼灸整骨院だからできること
✔ 整形外科10年の経験による判断
✔ エコーによる状態確認
✔ 鍼灸 × 筋膜リリース × 整体
✔ 完全予約制・担当制
✔ 根本原因から改善
■【初めての方へ】
階段やしゃがみ動作での膝痛は、
早めの対応が改善への近道です。
埼玉県幸手市栄3-2-104
なないろ鍼灸整骨院【幸手院】
