【自律神経と気圧】
寒い日に頭痛・だるさ・めまいが悪化する理由｜幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市で天気痛にお悩みの方へ
「寒い日はなんとなく体がだるい…」
「気圧が下がると頭痛や肩こりが強くなる」
「台風の前にめまいが出やすい」
「天気によって体調が左右されるのがつらい」
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市では、
寒い日や台風シーズンになると自律神経の乱れによる不調で来院される方が急増します。
特に60代以上の女性は、
ホルモンバランスの変化や筋膜の硬さが重なり、気圧の影響を受けやすくなりがちです。
この記事では、
気圧と自律神経の関係・症状が出る理由・正しい対処法・当院のアプローチ を専門家がわかりやすく解説します。
■ なぜ「気圧の変化」で体調が悪くなるのか？
ポイントは 内耳（ないじ）と自律神経のセンサー にあります。
私たちの耳の奥には気圧を感知するセンサーがあり、
気圧が急に変わると、その情報が脳へ送られます。
しかし、
筋膜の硬さや首肩こり、ストレスがあると…
そのセンサーが過敏になり、
- 自律神経が緊張
- 血管の収縮
- 神経の興奮
- ホルモンバランスの乱れ
が起きてしまいます。
その結果、次のような症状が出やすくなります👇
■ 気圧の変化（低気圧）で起きる主な症状
- 頭痛（こめかみ・後頭部）
- めまい・ふらつき
- 肩こり
- 首の痛み
- だるさ・倦怠感
- イライラ
- 動悸
- 眠気
- 吐き気
- 古傷の痛み（腰・肩・膝）
特に雨の前日や台風接近時に、
過去に痛めた部位が痛くなる“天気痛” が増えます。
■ 気圧に弱い人の共通点
幸手市・白岡市で多くの患者様をみてきた経験上、
気圧不調が出る方には次の特徴があります。
◎ ① 首の筋膜の硬さ
首〜後頭部の筋膜が硬いと、
自律神経の中枢が刺激されやすくなります。
エコーで見ると、
後頭下筋群の膜の厚み・滑走不良 が多くの方に出ています。
◎ ② 肩こり・猫背姿勢
姿勢が崩れる → 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる
という流れになります。
◎ ③ 天気痛の“体質”を持っている
- ストレス
- 更年期
- 自律神経が弱いタイプ
- 過去のケガ
…などで気圧の影響を受けやすくなります。
◎ ④ 睡眠の質が低い
睡眠不足は自律神経を乱す最大の要因のひとつ。
天気痛を悪化させます。
■ 気圧不調で「やってはいけない」３つのこと
❌① スマホを長時間見続ける
首が前に出て筋膜が硬くなり、症状が悪化します。
❌② カフェインの取りすぎ
交感神経が過剰に働き、頭痛・動悸につながります。
❌③ 痛い部位を強くマッサージする
特に首は絶対NG。
筋膜を傷め、めまい・頭痛が悪化することがあります。
■ 気圧の影響を軽くする正しい対処法
◎ ① 耳まわりの血流を良くする
耳の後ろを軽く温めたり押さえたりすることで、
内耳の循環が改善します。
◎ ② 首の筋膜をゆるめる
ポイントは “強く押さない” こと。
軽い圧で後頭部〜首のラインを解放すると、
自律神経の緊張が緩みやすくなります。
◎ ③ 深い呼吸で酸素を取り込む
気圧不調の方は呼吸が浅くなっています。
胸を軽く広げる意識を持つだけで改善します。
◎ ④ こまめに水分を取る
低気圧の日は血管が広がりやすいため、
水分不足だと頭痛やだるさがさらに悪化します。
■ 当院が「自律神経 × 気圧不調」に強い理由
① エコーで筋膜の硬さ・滑走不良を可視化
首・肩・胸の筋膜のどこが問題かを
医学的に鑑別 できます。
② 筋膜リリース × 姿勢改善 × 呼吸改善の三方向アプローチ
天気痛改善に最も効果的な組み合わせです。
- 後頭部の筋膜調整
- 首・肩の緊張解放
- 胸郭の柔軟性UP
- 呼吸改善
これにより、
「雨の日でもラクになった」と言う患者様が多いです。
③ 60代以上でも安心して受けられる優しい施術
ソフトな刺激で自律神経を整え、
頭痛・めまい・だるさを軽減します。
④ 生活習慣までサポート
天気痛は、
“日常の癖”で悪化するケースが非常に多いです。
姿勢・呼吸・睡眠・ストレスケアまで
総合的に改善していきます。
■ 気圧不調は“体質だから仕方ない”わけではありません
首の筋膜の状態、姿勢、呼吸が整えば、
気圧による不調は大きく改善できます。
- 雨の日がつらい
- 台風前に体調が悪くなる
- 頭痛やめまいが出る
- だるくて動けない
そんな方は、一度ご相談ください。
幸手市を中心に、
白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市から多くの患者様が来院されています。
