【顎関節症】
口を開けると痛い・音が鳴る方へ｜顎の不調にお悩みの方へ
「口を開けると顎が痛い」
「カクカク・ジャリジャリ音がする」
「大きく口が開かない」
「食事や会話がつらい」
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市でも、
顎関節症（がくかんせつしょう） でお悩みの方が年々増えています。
顎関節症は「顎だけの問題」と思われがちですが、
実際には 首・姿勢・筋膜・自律神経 が深く関係しているケースがほとんどです。
この記事では、
顎関節症の本当の原因と、整体・鍼灸の視点から見た改善の考え方を分かりやすく解説します。
■ 顎関節症とは？｜よくある症状
顎関節症には、次のような症状があります。
- 口を開けると顎が痛い
- 開閉時に音が鳴る
- 口が指2本分ほどしか開かない
- 顎が引っかかる感じがする
- 顎のだるさ・違和感
- 頭痛・首こり・肩こりを伴う
特に多いのは、
顎の痛み＋首こり・肩こり・頭痛が同時に出ているケースです。
■ 顎関節症の本当の原因は「噛み合わせ」だけではありません
歯科では「噛み合わせ」が原因と言われることが多いですが、
それだけでは改善しない方が多くいらっしゃいます。
当院で多く見られる原因は以下の通りです。
◎ ① 首・頭の位置（ストレートネック）
頭が前に出る姿勢が続くと、
顎が常に引っ張られ、関節に負担がかかります。
スマホ・パソコンを使う時間が長い方ほど、
顎関節症になりやすい傾向があります。
◎ ② 首・顎まわりの筋膜の硬さ
顎の動きに関係する筋肉は、
首・側頭部・肩と筋膜でつながっています。
筋膜が硬くなると、
顎の動きが制限され、痛みや音が出やすくなります。
◎ ③ 食いしばり・歯ぎしり
無意識の食いしばりは、
顎関節に強いストレスをかけ続けます。
特に、
ストレスが多い方・睡眠の質が低い方に多く見られます。
◎ ④ 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
姿勢が崩れると顎の位置もズレ、
関節に余計な負担がかかります。
■ 顎関節症で「やってはいけない」こと
症状を悪化させやすい行動があります。
- 口を大きく開けるストレッチ
- 顎を強くマッサージする
- 無理に音を鳴らそうとする
- 硬い物を噛み続ける
特に、
「口を大きく開ける体操」は
炎症がある場合、悪化の原因になります。
■ 当院が考える顎関節症の正しい改善ステップ
◎ ① 顎を直接触る前に「首・姿勢」を整える
顎関節症の多くは、
首の位置と姿勢を整えるだけで顎の負担が大きく減ります。
当院では、まず
首・肩・背中・姿勢から調整を行います。
◎ ② 顎・側頭部・首の筋膜を優しく調整
顎の周囲には繊細な組織が多いため、
強い刺激は行いません。
筋膜の滑走を改善し、
顎が自然に動く状態を作ります。
◎ ③ 食いしばりを減らす身体づくり
顎関節症の改善には、
自律神経を整え、無意識の緊張を減らすことが重要です。
呼吸・姿勢・首の緊張を整えることで、
食いしばりが自然と減っていきます。
■ なないろ鍼灸院・整骨院の顎関節症アプローチ
① エコーで顎・首周囲の筋膜の状態を確認
顎・首・側頭部の筋膜の硬さや動きを確認し、
原因を明確にします。
② 筋膜リリース × 姿勢改善 × 自律神経調整
顎だけでなく、
首・肩・背中・呼吸まで含めた全体調整を行います。
③ 痛みを悪化させない安全な施術
強く押す施術は行わず、
炎症を抑えながら改善を目指します。
④ 日常でできる顎への負担軽減指導
- スマホを見る位置
- 食事の噛み方
- 寝る姿勢
- 食いしばりに気づくポイント
まで丁寧にお伝えします。
■ 顎関節症は「放置すると長引く」症状です
「そのうち治るだろう」と放置すると、
頭痛・首こり・肩こり・めまいにつながることもあります。
- 口が開きにくい
- 顎が痛い
- 音が鳴る
- 食事がつらい
そんな方は、早めに原因を確認することが大切です。
幸手市を中心に、
白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町・春日部市・蓮田市・さいたま市から
多くの方が来院されています。
■【初めての方へ】顎の不調の原因を丁寧に確認します
顎関節症は、
「なぜ顎に負担がかかっているか」 を知ることが改善の第一歩です。
埼玉県幸手市栄３－２－１０４
なないろ鍼灸院・整骨院
