【ぎっくり腰】幸手市・白岡市で突然の腰痛にお困りの方へ｜正しい原因と最短で改善する方法
「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰がギクッ…」
「くしゃみで激痛が走り、動けなくなった」
「毎年この季節になると、ぎっくり腰になる」
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町でも、こうした“突然の腰痛”でご来院される方が増えています。特に60代以上の女性は気温差・疲労・運動不足などが重なりやすく、ぎっくり腰のリスクが高くなります。
この記事では、ぎっくり腰の原因・やってはいけない対処・早期改善のポイントを専門家が分かりやすく解説します。
■ ぎっくり腰は「骨ではなく“筋膜のトラブル”」が多い
一般的には「急性腰痛」と呼ばれ、
原因は次の3つが重なって起こります。
① 筋膜のねじれ・癒着
長時間の同じ姿勢や疲労で、筋膜が硬くなり、急な動作で“ブチッ”と炎症が起きます。
エコー検査をすると、筋膜の厚み・滑走不良が明確に見えるため、原因の特定がしやすいのが特徴です。
② 関節のロック（仙腸関節の機能低下）
腰骨と骨盤のズレにより、関節がスムーズに動かなくなり激痛につながります。
③ 冷え・血流低下
幸手市・久喜市周辺は冬場や季節の変わり目に“冷え”によるぎっくり腰が非常に多く、血流不足で筋肉が固まりやすくなります。
■ ぎっくり腰で「絶対にやってはいけない」3つの対処
ぎっくり腰は、間違った対処で長期化するケースが非常に多いです。
❌① 無理にストレッチをする
固まった筋膜をさらに引きちぎり、悪化します。
❌② 湿布だけで様子を見る
湿布は一時的に冷やすだけで改善には繋がりません。
❌③ 長時間横になり続ける
安静のしすぎは筋力低下を招き、回復が遅れます。
■ 正しい初期対応：「痛みが強い24〜48時間」は冷却、その後は温める
ぎっくり腰は炎症のピークが 24〜48時間 です。
◎ 発症〜2日：冷やして炎症を抑える
保冷剤などで10〜15分冷やします。
◎ 3日目以降：温めて血流を改善
入浴・カイロ・腹巻などが効果的です。
■ なないろ鍼灸院・整骨院のぎっくり腰施術が選ばれる理由
幸手市・白岡市でぎっくり腰に悩む方が当院を選ぶ一番の理由は、
**「原因がはっきりする施術」**だからです。
① エコーで筋膜・炎症の状態を“見える化”
整形外科で10年経験した院長が、
筋膜・筋肉・関節をエコーで正確に鑑別します。
② 筋膜リリース×骨盤矯正×鍼灸
筋膜の硬さを緩め、関節のロックを外す施術を行うため、
1回で大きく動けるようになる方が多いです。
③ 痛みゼロで安心の整体
60代以上の女性でも安心して受けられる、
ソフトなアプローチで早期改善を目指します。
■ 再発を防ぐには“使い方のクセ”を改善することが必須
ぎっくり腰は 再発率が70％以上と言われています。
当院では次の3つを重視しています。
- 正しい立ち方・座り方
- お腹・お尻の弱い筋肉のトレーニング
- 日常生活で避けるべき動作の指導
患者さんの多くが、
「もっと早く教えてほしかった」
とおっしゃる内容ばかりです。
■ ぎっくり腰は“早めの施術”が最短の改善につながります
幸手市・白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町周辺でも、
「2〜3日我慢して悪化させてしまった」という方が多く来院されます。
ぎっくり腰は、
早期の鑑別 → 適切な施術 → 生活指導
の流れが最速回復のポイントです。
■【初めての方へ】今の腰の状態をエコーでしっかり確認します
「動けないほど痛い」
「何度もぎっくり腰を繰り返している」
「もう仕事や家事に支障を出したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院は幸手市を中心に、
白岡市・久喜市・杉戸町・宮代町からも多くの患者さまが来院されています。
